In ons leven maken we allemaal minder prettige ervaringen mee. Dit kan variëren van kleine vervelende, alledaagse gebeurtenissen, tot ingrijpende traumatische ervaringen. Hierbij komen allerlei emoties naar boven. Of dit nu grote of kleine impact heeft, maakt eigenlijk niet uit, het zorgt voor spanning, zowel geestelijk als lichamelijk. We moeten er maar mee dealen, of we dit nou willen of niet. Belangrijk is, hoe gaan we hiermee om? Als we de emotie voelen en verwerken, dan volgt uiteindelijk weer ontspanning. Vaak kiezen we er echter onbewust voor om de emotie weg te stoppen of te negeren. Dan gaan we naar ons zgn. overlevingsmechanisme. Dit mechanisme zorgt ervoor dat je de spanning die ontstaan is door de gebeurtenis vasthoud. Manieren van overleven zijn bv. controle, perfectionisme, compenseren, rationaliseren, vermijdingsgedrag, ontkenning, idealiseren en identificeren. Op deze manieren kunnen we de spanning het hoofd bieden. Echter, hoe meer spanning je op deze manier vasthoudt, hoe zwaarder het leven wordt en hoe minder energie je hebt voor leuke dingen. Door deze spanning met gerichte en effectieve interventies aan te pakken, kan deze snel worden verminderd of geneutraliseerd.
Wat kan Re-set Coaching voor jou opleveren?
Met Re-set Coaching kun je de opgebouwde spanning letterlijk resetten. Dit kan zowel op fysiek, mentaal, emotioneel en sociaal vlak. Door efficiënte interventies vanuit diverse invalshoeken en methoden te combineren, kan zeer snel merkbaar verschil optreden. Vanuit een holistische benadering kan de verstoorde energiebalans weer hersteld worden, waarbij gebruik wordt gemaakt van het zelfherstellend vermogen van ons lichaam. Zodat je weer energie hebt voor de leuke dingen in het leven en kunt genieten en ontspannen.
Wil je weten of Re-Set Coaching iets voor jou is? Neem gerust vrijblijvend contact op!
Waar kan Re-Set Coaching o.a. voor ingezet worden?
- Burn- Out of dreigende Burn-Out
- Piekeren, malen
- Aanhoudende stress
- Faalangst en alle andere angsten
- Slaapproblemen
- Fobieën
- Paniekaanvallen
- Woede- aanvallen
- Verlies baan en re- integratie
- Trauma- en rouwverwerking
- Depressieve klachten
- PTSS
- Verminderen fysieke klachten
- Verlichten chronische pijnklachten
- Relatieproblemen
- Laag zelfbeeld
- Onzekerheid
- Hoofdpijn, migraine
- Opvliegers
- Persoonlijke ontwikkeling/ groei
Welke technieken/ methoden kunnen hiervoor worden ingezet?
- IEMT
- Regenesis Touch
- Oldpain2go
- Trauma opstelling/ opstellen van verlangen
- Tafelopstelling
- Provocatief coachen
- Natuurcoaching
- Emotiepanorama
- Analyse d.m.v. TG Energy Management Map.
Energie Kompas
Het Energie Kompas gebruik ik om te analyseren waar spanningen hun oorsprong hebben en wat de oorzaak is (zie traumadeel) en het gevolg hiervan (spanning zowel fysiek als mentaal) dit komt tot uiting in het overlevingsdeel. Deze spanningen kunnen vervolgens letterlijk gere-set worden, zodat ontspanning optreedt. Dit is merkbaar in het gezonde deel.
